Beschreibung
Paojian der Lebenspflege – QiGong Übung zum Mitmachen zuhause. Die 12 Übungen der Gesundheit – Paojian QiGong bilden ein System aus dynamischen und stillen Übungsphasen. Bewegung in Kombination mit verschiedenen Atemtechniken, wie die Wirbelsäulenatmung und die Atmung durch das Tor des Lebens (Ming Men). Die Übungen stellen ein inneres sowie ein äußeres Training für Körper und Geist dar und dienen hervorragend zur Stärkung der Gesundheit. Sie können im Stehen oder auch im Sitzen praktiziert werden.
Im Sprechertext erhalten Sie Anweisungen von Dokuho zu den einzelnen Übungen. Dauer: 29 Minuten.
Das Video können Sie in unserem ZenHaus Shop kaufen und sofort herunterladen. Es kann auf all Ihren Geräten, auch Tablets und Smartphones wiedergegeben werden.